5月9日16日30日
18時半から19時45分
ピラティス
20時から21時15分
ヨガを行います
ピラティスは、背骨を長い状態のまま、
丸くなったり、反ったり、横にしたり、捻ることで体の中心にある筋肉に刺激を与え、体幹が安定していきます 体をほぐしながら、行います
ハタヨガは、
ヨガの呼吸に合わせてポーズを行います
自分の内側を見つめながら、自分の体の気づきを
与え、硬くなっている筋肉をほぐしていきます
たづくり 10階 ハナミズキ
1レッスン500円 各10名 予約制
持ち物は 運動着 水 バスタオルかヨガマット
フェイスタオルかヨガベルトをお持ちください
09065403240
inoue.sizuka@gmail.com
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