タイヨガ＆ズンバ

かんたんな英語deルーシーダットンとズンバのクラスです。
タイヨガとズンバ、アジアとラテンの二つを楽しめます。

●7月17日（火曜日）会費1000円
●会場　上石原ふれあいの家（西調布駅より徒歩3分　上石原保育園の隣）
●10時20分から　10時55分　タイヨガ
　11時から11時45分　ズンバ　
●もちもの　ヨガマット（またはバスタオル）　室内ばき　水分　タオル

問い合わせ・予約 tinacaramelpopcorn@ybb.ne.jp
PCから発信しますので、ドメイン指定などご注意ください。

ごあいさつと進行は、簡単な英語と日本語で、2名の講師が進行しています。
ルーシーダットンは、タイヨガともよばれ、シンプルでユニークなポーズで全身の血流を促し　体調を整えていきます。
ズンバは、簡単なラテン系のフィットネスです。シンプルなステップで　音楽を楽しむことができます。
エアロのようにジャンプなどはなく　初心者の方に最適な、スポーツジムでも人気のプログラムです。

ブログ　呼吸ーBreathing
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